NATHALIE WATRIN
Sophrologie à Villeneuve-lès-Maguelone
 
9 Esplanade de l'Europe, 34000 Montpellier
 
06 11 76 59 48

Sophrologue spécialisée enfants et adolescents à Montpellier (34000)

La sophrologie pour les enfants

 

La sophrologie s'adapte aux enfants de manière ludique. En intégrant leur univers, leur langage et leurs codes, elle contribue ainsi au bon développement psychomoteur de l'enfant.

 

Les exercices sous forme de jeux permettent de travailler sur la respiration et la concentration. L'enfant apprend peu à peu à connaître son corps, exprimer ses émotions, contrôler son impulsivité et trouver confiance en lui.

 

Certains rituels sont installés au fur et à mesure des séances pour que l'enfant puisse retrouver facilement ses repères.

 

Les séances individuelles ou en groupe de sophrologie pour les enfants, durent 45 minutes. C'est le temps nécessaire pour faire adhérer l'enfant à la méthode  et expérimenter les exercices. Des séances plus courtes de 30 minutes au départ sont néanmoins proposées aux plus jeunes.

Les bienfaits de la sophrologie chez les enfants :

  • Apprendre à mieux se connaître et mieux connaître son corps.

  • Apprivoiser ses émotions.

  • Installer le calmer.

  • Apprendre à positiver.

  • S'accepter tel que l'on est avec bienveillance et sérénité pour développer l’estime et la confiance en soi.

  • Exprimer sa créativité.

La sophrologie pour les adolescents

La sophrologie chez l'adolescent. En intégrant leur univers, leur langage et leurs codes, elle contribue ainsi au passage bienveillant et serein vers le monde des adultes.

Il n’est en effet pas rare que des élèves perdent leurs moyens en période de contrôles, d’examens, aussi bien à l’écrit qu’à l’oral. Les séances de sophrologie préparent à affronter positivement ces situations anxiogènes.

La période de l’adolescence est marquée par des changements physiques qui peuvent être parfois difficiles à vivre par l’adolescent. Les exercices et techniques proposés par la sophrologie aident à mieux vivre, à mieux connaître, à mieux respecter son corps.

La pratique de la pensée positive associée à la relaxation permet d'être en meilleure relation avec soi et avec son entourage.

Les séances individuelles ou en groupe de sophrologie  durent 1 heure. 

Les bienfaits de la sophrologie chez les adolescents :

  • Apprendre à mieux accepter son corps pour développer son bien être.

  • Gérer ses émotions.

  • Se préparer pour un oral ou un examen scolaire.

  • Installer le calmer.

  • Stimuler la concentration et la mémoire.

  • Développer l’estime et la confiance en soi.

  • Exprimer sa créativité.

  • Lutter contre les addictions aux écrans.

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