NATHALIE WATRIN
Sophrologie à Villeneuve-lès-Maguelone
 
9 Esplanade de l'Europe, 34000 Montpellier
 
06 11 76 59 48

Sophrologue spécialisée en sommeil à Montpellier (34000)

Améliorer la qualité du sommeil avec la sophrologie

Sophrologie et sommeil à Montpellier

Nous passons près d'un tiers de notre vie à dormir.

 

Le sommeil permet à notre corps de récupérer. Il agit sur de nombreuses fonctions biologiques et cognitives de notre organisme : mémoire, apprentissage, santé mentale, métabolisme, immunité… . L'enjeu est donc de  taille. 

 

Les troubles du sommeil touchent une part importante de la population à différents degrés : troubles de l'endormissements, insomnies, bruxisme, apnée du sommeil, syndrome des jambes sans repos...

Dans le cadre d'un accompagnement pour des troubles du sommeil, un diagnostic de votre sommeil est réalisé dès la première séance sous la forme d'un questionnaire. Ce diagnostic va permettre d'orienter l'accompagnement vers la bonne méthode à utiliser. 

 

Le cabinet de sophrologie de Nathalie WATRIN, vous propose différentes méthodes issues de la médecines douces pour améliorer votre sommeil sans l'usage des médicaments :

  • Relaxation et rituels du coucher.
  • Cohérence cardiaque.
  • Sophrologie.

 

La sophrologie participe à l'amélioration de la qualité de votre sommeil. Elle va agir sur votre sommeil par l'intermédiaire de plusieurs leviers d'actions :

 

  • Apprentissage de la relaxation par des exercices de respiration.
  • Evacuer les tensions et pensées parasites de la journée.
  • Développer le lâcher prise.
  • Trouver un rituel du coucher qui libère des tensions accumulées dans la journée et qui apaise à la fois le corps et l'esprit.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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